『体験は財産』

過去の自分

私は、小さい頃から虚弱体質でした。

アレルギーで食べられる物が少なく、免疫力も低かったので、扁桃腺をよく腫らして高熱に魘される日々を過ごしていました。

季節の変わり目には必ずと言っていいほど体調を崩し、病院に通うことも。

学生の頃は、毎日のようにジュースやお菓子をあるだけ飲み食いしてお腹を満たし、主食を食べず母親に怒られるような食生活でした（笑）

酷い時は、1日にカップラーメンを2〜3個と菓子パン数種類にスナック菓子をあるだけ食べてみたり…

（今思うとゾッとしますね😅）

社会人になってもそのような生活は続き、常に持ち歩く飲み物は2ℓのアクエリアス（苦笑）

その頃の身体の状態はどうだったのか？

☑︎偏頭痛と慢性の腰痛持ち
→立っていることがしんどい時もありました

☑︎精神不安定（情調不安定）
→イライラしやすい何かあるとすぐに落ち込む

☑︎便秘
→3〜4日出ないのが当たり前

☑︎肌荒れ
→でっかい吹出物が顔によくできてました（笑）

☑︎倦怠感
→毎日カラダが重くてしんどかったです（汗）

その他にも不調はありましたが、毎日のように苦しんでいる自分を変えたい！と思い、食生活の見直しとストレスケアを始め、これらの不調を独学で改善しました。

現在は？というと…

過去の自分が嘘かのように心地良く暮らしています。

たまに暴飲暴食をするとおかしなことになりますが（笑）、以前のような苦しい生活とは無縁になりました。

振り返ってみれば、これまでの体験はどれも現在の活動を支える財産（糧）になっています。

これまでに試してきたこと

グルテンフリーに始まり、砂糖や化学調味料不使用、無添加生活、ベジファースト、16時間断食、最初の1口目だけ100回咀嚼生活、食事中に水分を摂らない etc

あれやこれやと自分の身体を使いながら、毎日欠かすことなく3〜4年ほど試してきましたが、効果を感じられても“長期間続けられるもの”はありませんでした。

私が行き着いた場所

さまざまなことを試してきて行き着いた場所は

『ストレスを溜めない環境づくり』でした。

日本人は昔から忍耐力や我慢することを教育の中で植えつけられてきました。

しかし

身体を変えていく過程で、忍耐力や我慢は必要ありません。

何故なら…

私たちの身体は“必要のないものは必要な時に自然と手放せる”からです。

それが“代謝”というシステムであり、誰しもが生まれ持った力になります。

近年の主流は「あれはダメ、これもダメ」ですが、本来そのもの（食材、食品）自体に良いも悪いもありません。

例えば「甘い物がやめられない」と悩んでいる人が居るとします。

大半の人は、甘い物を制限（引き算）すると思いますが、私は“甘い物が好きであれば制限なく食べてもいい”という考えです。

これは、甘い物に限ったことではなく、その他の食材（食品）に対しても同じです。

『好き』を大切にする

みなさんは、自分が好きで食べていたり飲んでいるものを身体に良くないからという理由で辞めようとした経験はありますか？

それは、今現在も続けられていますか？

中には、継続されている人もいらっしゃるとは思いますが、ほとんどの人は辞めようと試みても、ふとした時に普段の生活スタイルに戻ってしまいます。

何故なら…

私たちの身体は“無理に辞めようとしても辞められない設定になっている”からです。

えっ！？そうだったの？と驚かれた人もいらっしゃるとは思いますが、だからこそ自分の好きなもの（大切な時間）を無理に手放そうとしなくていいのです。

我慢が積み重なればストレスが溜まり、あなたが持つ本来のパフォーマンスを発揮することができなくなってしまいます。

これは、食べ物に限った話ではありませんが、自分にやさしくできていない時に欲は生まれます。

私たちは、心の状態（元気な時とそうでない時）で、何かを必要としたり必要としなくなったりします。

なので、生活の中で生まれる欲を少しでも満たすために、その時々の身体と相談しながら（心のペースに合わせながら）取り組む内容を変えていきましょう！とお伝えしています。

山口メソッドの真髄

先程もお伝えしましたが、私たちの身体は必要のないものは自然と手放せる力を持っています。

その生まれ持った力を発揮しやすくするアプローチが山口メソッドの魅力の1つです。

過去に甘い物がやめられない！コーヒーがやめられない！お酒は飲みたい！パンは食べたい！と強く望んでいた人達がいましたが、セッションが進むにつれて

「最近〇〇を食べなくなったんですよ！飲まなくなったんですよ！」

「スーパーに行っても〇〇を買わなくなりました！」

と、自然な流れで手放すことに成功をしている人が数多くいらっしゃいます。

では、なぜこのようなことが可能なのか？

答えは簡単！

それは、私が最も大切にしている考えでもある『ストレスを溜めない環境づくり』をしていたからです。

辞めようと思うから辛い。

好きだったら食べればいい。続ければいい。

辞めることの重要性に気がつくまでは、とことん走り続ければいい！

そんな考え方で、お客様と向き合っています。

それともう1つ。

生活の中から嫌なこと（苦手なこと）を手放していくことで我慢が減ります。

我慢が増えて、ストレスが溜まり始めると、人は外側（物質的なもの）へとエネルギーを向け始めます。

反対に、ストレスを溜めない（嫌なことを手放す）環境づくりを意識していると我慢が減り、内側（心身）へとエネルギーが向けられるので、自然とストレスが緩和されます。

ストレスが緩和された瞬間から、身体は変わり始めます。

内側にエネルギーを向けることが大切

心の安定は、人間関係や仕事の生産性、運動（スポーツ）、食事、睡眠といった、ありとあらゆる場面でポジティブな要素を生み出します。

しかし

心の状態が不安定な人は、欲に負けて暴飲暴食やギャンブル、タバコにお酒といった中毒性の高いものに手を出しやすくなります。

*これらは全て『恐怖』から来る防衛反応

日々の生活の中でストレスを上手く処理できないことで雑念が生まれ、無自覚のうちに本来進みたい道とは逆の道を進みやすくなります。

「甘いものがやめられない！やめたい！」と悩み、解消したい！と願っていたとしても、その理由が本心と異なっていれば逆の道を進むことになります。

すなわち“甘いものはやめない”という道を進み続けます。

食べては後悔をし、その度に自分を責めても身体は喜びません。

私たちの身体は、足し算と引き算という天秤の上でバランスをとりながら生きています。

何より、私たちの身体は年中無休で働いています。

朝、何気なく目覚められるのは、1つ1つの筋肉（神経）や細胞が休むことなく働き続けてくれているからです。

そんな身体に一番やさしくなれるのはあなたです。

どんな環境・状態でも、自分が一番やさしい存在であり、誰よりも癒す力があります。

執着や概念を手放して、ノージャッジメントな自分を創りあげましょう！

幸せになる覚悟はできていますか？

ふとした時

これまでに歩んできた道を振り返ることがあります。

振り返る度に、自分が選んできた道は間違っていなかったことに気づかされます。

“ピンチはチャンス”

そんな言葉があるように、大変な時に新たな道は開かれます。

大きく変わる時だから“大変”なわけで、時間が過ぎればどんな体験（出来事）も財産になる。

身体を変えることは、良い意味でも悪い意味でもストレスになることがあります。

ある程度の覚悟がなければ、良いもの（人や情報など）に出会っても、成果を得られるまで継続することができません。

解消したいお悩みや問題の答えはシンプルなのに、自分で難しくしていることがほとんどです。

頭で考えず、感じたものを信じてみましょう！

あなたの目的は何ですか？なりたい姿は？

既に理想の形があり、幸せになる準備ができているのであれば、自分の心に素直になって共に一歩を踏み出してみませんか？

あなたの人生の一部にほんの少しだけ寄り添わせていただき、お身体を癒すお手伝いができたら幸いです。

可能性が0でない限り諦めない男
山口和弥より